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Vida Extra

Escute as recomendações e proteja os ouvidos no inverno

É durante os meses mais frios do ano que se registam 60% das incidências de otites médias agudas em Portugal. Saiba como se defender dos riscos que podem fazer tremer a saúde auditiva

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Um estudo realizado pela GAES - Centros Auditivos demonstra que 60% dos casos de otites médias agudas manifestam-se durante os meses de inverno. A audiologista Alexandra Marinho adverte que o problema “é caracterizado por uma inflamação no ouvido médio, afetando qualquer indivíduo, independentemente da sua idade”, ainda que crianças e idosos se afigurem como os grupos mais suscetíveis.

A explicação prende-se com uma mais reduzida capacidade defensiva do sistema imunitário para enfrentar “agressões externas como o vento, o frio ou a chuva”, complementa a especialista, que deixa cinco recomendações para ouvidos atentos e mais saudáveis.

1. “Não se esqueça da higiene dos seus ouvidos e de fazê-la corretamente: recorra a difusores de água marinha e evite o uso de cotonetes, uma vez que a cera acumulada junto à membrana timpânica é empurrada por estes. Depois do banho seque cuidadosamente os ouvidos com uma toalha”.

2. “Opte por uma alimentação saudável e equilibrada, rica em vitamina B-12 (leite e seus derivados, ovos, fígado, carnes vermelhas, aloé vera, algas ou polén), altamente benéfica para o sistema nervoso e também para os seus ouvidos”.

3. “Tenha atenção às otites mal curadas, que podem provocar inflamação num ou em ambos os ouvidos ao mesmo tempo. Não é grave, mas pode causar problemas de audição, que desaparecem se forem tratados adequadamente”.

4. “Se tiver dor ou desconforto consulte um especialista e faça uma avaliação auditiva. Isto deverá acontecer especialmente após ter curado uma otite ou qualquer tipo de infeção do ouvido com o objetivo de comprovar se afetou ou não a audição e tomar o quanto antes as medidas adequadas”.

5. “Se está doente, mesmo que à partida não tenha que ver com os seus ouvidos, esteja atento. Doenças como a bronquite ou a faringite podem chegar a afetar a saúde auditiva, bem como o catarro ou uma gripe, seja porque aparecem focos infeciosos no aparelho auditivo ou porque o sistema imunitário se debilita e faz com que estejamos mais expostos”.

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